2005年05月24日

1日15分ヨーガ健康法

身体を動かすことが苦手で、
身体が硬い私ですが、
健康のことを考えて、
最近、ヨーガの本を見ながら真似事をしています。

身体が硬いので、
本の通りの体位はできなかったりしますが^^;
こちらの本は、
すべて図解で書いてあるし、
エッセイなどもあっておもしろいです。
(発行年はちょっと古いですが^^;)

1日15分、毎日ヨーガに時間を取れるといいな。


1日15分ヨーガ健康法1日15分ヨーガ健康法


著者:番場一雄
出版社:講談社
本体価格:1,262円
posted by ようこ at 16:37| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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