2005年05月24日

ココロとカラダが元気になるプチヨーガ

もう1冊ヨーガの本。

こちらは症状別にプログラムが用意されています。

さらにヨーガだけでなく、
アロマテラピーについてや、
マッサージについて、
オルゴールCDについても記載があります。

読んでいるだけでもためになりそう。

私も頑張って覚えたいです。

プチヨーガココロとカラダが元気になるプチヨーガココロとカラダが元気になる


著者:綿本彰
出版社:主婦と生活社
本体価格:1,300円
posted by ようこ at 16:48| Comment(2) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1日15分ヨーガ健康法

身体を動かすことが苦手で、
身体が硬い私ですが、
健康のことを考えて、
最近、ヨーガの本を見ながら真似事をしています。

身体が硬いので、
本の通りの体位はできなかったりしますが^^;
こちらの本は、
すべて図解で書いてあるし、
エッセイなどもあっておもしろいです。
(発行年はちょっと古いですが^^;)

1日15分、毎日ヨーガに時間を取れるといいな。


1日15分ヨーガ健康法1日15分ヨーガ健康法


著者:番場一雄
出版社:講談社
本体価格:1,262円
posted by ようこ at 16:37| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月13日

安心できる心療内科のかかり方・選び方

図書館から借りてきて、
読み終わりました。

「こころの病気かもしれない」と思っている方の参考になるような、
薬のことや治療のことなども書いてあります。
図解が入っていて読みやすかったです。

第4章の「心療内科のじょうずなかかり方」とか今後の参考にしたいです。




安心できる心療内科のかかり方・選び方安心できる心療内科のかかり方・選び方

著者:山岡昌之
出版社:有楽出版社/実業之日本社
本体価格:1,400円


posted by ようこ at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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